Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Proksáné Akai Szilvi edzésnaplója

Edzésnapló

2022 november

2023 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Jóga 53:01 Jógázás Egyéb 1:13:31 Edzés	29 Futás 10.01 km 1:00:57 06:05 p/km Normál futás Futás 10.01 km 1:00:57 06:05 p/km Normál futás Erősport 0 kg 12:31 Súlyemelés	30 Futás 12.05 km 1:10:21 05:50 p/km Normál futás Futás 12.04 km 1:10:21 05:51 p/km Normál futás Túra 0.81 km 09:11 11:20 p/km Séta Egyéb 1:14:32 Edzés	1 Egyéb 05:34 Edzés Jóga 20:21 Jógázás Erősport 0 kg 1:05:59 Súlyemelés	2 Jóga 09:09 Jógázás	3 Futás 7.24 km 43:44 06:02 p/km Normál futás Futás 7.23 km 43:45 06:03 p/km Normál futás Futás 4.02 km 24:06 06:00 p/km Résztáv Futás 4.02 km 24:06 06:00 p/km Normál futás	4 Futás 16.01 km 1:36:50 06:03 p/km Normál futás Futás 16.01 km 1:36:51 06:03 p/km Hosszú futás Jóga 1:24:43 Jógázás	48. hét 4 jóga 22.82 km 2:47:14 3 egyéb 25.01 km 2:33:37 10 futás 98.64 km 9:51:58 2 erősport 0.87 km 1:18:30 1 túra 0.81 km 0:09:11
5 Egyéb 05:34 Edzés Erősport 0 kg 25:16 Súlyemelés	6 Jóga 14:38 Jógázás Futás 12.01 km 1:12:35 06:03 p/km Normál futás Futás 12.01 km 1:12:35 06:03 p/km Normál futás	7 Futás 13.02 km 1:17:23 05:57 p/km Normál futás Futás 13.01 km 1:17:23 05:57 p/km Normál futás Jóga 28:09 Jógázás	8	9 Futás 13.03 km 1:17:55 05:59 p/km Normál futás Jóga 59:19 Jógázás	10 Futás 13.04 km 1:17:56 05:59 p/km Normál futás Jóga 25:26 Jógázás	11 Futás 18 km 1:51:02 06:10 p/km Hosszú futás Futás 18.01 km 1:51:01 06:10 p/km Normál futás Jóga 59:19 Jógázás	49. hét 1 egyéb 0:05:34 1 erősport 0:25:16 5 jóga 21.02 km 3:06:51 8 futás 112.13 km 11:17:50
12	13 Futás 10 km 1:00:26 06:03 p/km Normál futás Futás 10.01 km 1:00:26 06:02 p/km Normál futás Jóga 37:38 Jógázás	14 Futás 10 km 59:35 05:58 p/km Normál futás Futás 10.01 km 59:35 05:57 p/km Normál futás Jóga 1:20:02 Jógázás	15	16 Futás 0.11 km 00:48 07:16 p/km Normál futás Futás 1.07 km 05:40 05:18 p/km Normál futás Futás 12.01 km 1:08:38 05:43 p/km Normál futás	17 Futás 22.01 km 2:12:48 06:02 p/km Normál futás Jóga 10:02 Jógázás Futás 12 km 1:08:38 05:43 p/km Futógépes futás	18 Futás 22 km 2:12:49 06:02 p/km Hosszú futás Túra 0.74 km 09:39 13:02 p/km Séta Túra 1.27 km 17:15 13:35 p/km Séta	50. hét 10 futás 109.22 km 10:49:23 3 jóga 13.62 km 2:07:42 2 túra 2.01 km 0:26:54
19 Erősport 0 kg 1:19:15 Súlyemelés Jóga 2:24:17 Jógázás	20 Futás 12.01 km 1:13:31 06:07 p/km Normál futás Futás 12.01 km 1:13:31 06:07 p/km Normál futás Jóga 1:17:23 Jógázás	21 Futás 10.03 km 57:51 05:46 p/km Normál futás Futás 10.03 km 57:51 05:46 p/km Normál futás Túra 0.71 km 09:02 12:43 p/km Séta	22 Futás 0.17 km 01:03 06:11 p/km Normál futás Futás 20.01 km 2:02:16 06:07 p/km Normál futás	23 Futás 20.01 km 2:02:16 06:07 p/km Hosszú futás	24 Futás 10.02 km 59:57 05:59 p/km Normál futás Futás 10.01 km 59:57 05:59 p/km Normál futás Jóga 1:16:58 Jógázás	25 Túra 0.89 km 11:57 13:26 p/km Séta Túra 0.87 km 12:31 14:23 p/km Séta Túra 1 km 14:38 14:38 p/km Séta	51. hét 1 erősport 13.01 km 1:19:15 3 jóga 50.07 km 4:58:38 9 futás 104.3 km 10:28:13 4 túra 3.47 km 0:48:08
26 Jóga 01:03 Jógázás Túra 1.11 km 16:04 14:28 p/km Séta	27 Futás 13.02 km 1:24:20 06:29 p/km Normál futás Futás 13.01 km 1:24:43 06:31 p/km Normál futás Jóga 57:50 Jógázás	28 Futás 13 km 1:14:32 05:44 p/km Tempó futás Futás 13 km 1:14:32 05:44 p/km Normál futás	29 Jóga 41:15 Jógázás	30 Futás 12.01 km 1:10:01 05:50 p/km Normál futás Futás 12.01 km 1:10:07 05:50 p/km Normál futás Túra 0.58 km 06:38 11:26 p/km Séta	31 Futás 24.04 km 2:24:17 06:00 p/km Normál futás Túra 0.92 km 13:07 14:15 p/km Séta Túra 2.5 km 32:58 13:11 p/km Séta	1 Futás 24.047 km 2:24:17 06:00 p/km Normál futás Futás 24.04 km 2:24:17 06:00 p/km Hosszú futás Túra 0.73 km 10:24 14:15 p/km Séta Túra 3.26 km 42:37 13:04 p/km Séta	52. hét 3 jóga 15.19 km 1:40:08 6 túra 9.1 km 2:01:48 9 futás 148.177 km 14:51:06

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	40	480.27 km	48:07:20	24.04 km	2:24:17
Túra	10	10.59 km	2:23:49	2.5 km	0:32:58
Jóga	17	-	13:47:32	-	2:24:17
Erősport	3	0 kg	2:50:30	0 kg	1:19:15
Egyéb	2	-	0:11:08	-	0:05:34
Összesen	72	617.58 km	67:20:19	24.04 km	2:24:17

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	261	2910.77 km	300:47:27	50 km	5:44:46
Bringázás	2	81.31 km	4:26:08	40.8 km	2:15:12
Túra	21	33.27 km	6:41:35	5.06 km	1:04:58
Jóga	41	-	26:48:26	-	2:24:17
Erősport	11	0 kg	10:30:58	0 kg	1:19:15
Egyéb	10	-	9:30:08	-	1:51:01
Összesen	346	3355.67 km	358:44:42	50.000 km	5:44:46

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés